少乳、拘乳怎(zěn)么(me)办?「广东母婴乐丨催乳培训」
时间:2021-02-08 13:14 点击:

 

催乳最有效的方法就是让宝宝多吸,除此之(zhī)外(wài),按摩和饮食也是催乳的两个主(zhǔ)要(yào)方式。相对于饮食催乳,按摩不仅见效快,对各种类型的缺乳都能对症治(zhì)疗(liáo),而且还有助于预(yù)防(fáng)乳房疾病的发生。

 

催乳按摩的根本原(yuán)则(zé)是柔和、均匀、持久、有力。针对不同部位,手法不同。为方便学习和应用,这里介绍9种常见的催乳按摩手法。

 

 

1、打圈法

 

 

从乳根绕起向乳头方向,用食指、中指、无名指的指腹,做圈状按摩,力度从轻到重。

 

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2、梳理法

 
 

五指微屈,自然展开,用手指末端接触体表,自乳房基底部向乳头做单方面滑动的梳理动作。

 

动作要(yào)点(diǎn):以指面着(zhe)力(lì),密切接触肌肤;用力深沉,保持用力均匀一(yī)致(zhì),手不要跳动。

 

3、揉法

 

 

揉法主(zhǔ)要(yào)有指揉和掌揉两种,揉动以顺时针方向为主。

 

指揉法:用拇指、食指或中指的指端或螺纹面,紧贴于乳房基底部或治(zhì)疗(liáo)部位,向乳头方向做环旋揉动。可单指也可双指、三指同时施术。

 

掌揉法:用手掌大鱼际或掌根固定于乳房基底部或治(zhì)疗(liáo)部位向乳头做轻柔缓和的揉动。

 

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4、摩法

 
 

摩法是用手指或手掌在治(zhì)疗(liáo)部位做有节律的环形回旋抚摩的手法。主(zhǔ)要(yào)有指摩法和掌摩法。

 

指摩法:食指、中指、无名指相并,指面贴着治(zhì)疗(liáo)部位做顺时针或逆时针环转运动。

 

掌摩法:是以手掌全掌面为着(zhe)力(lì)部位,手掌自然伸直,用腕关节略背伸,将手掌平放于体表实施部位上,以肘关节为支点,前臂主动用力运动,使手掌随同腕关节连同前臂做环形或直线往返摩动。

 

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5、按压法

 

 

按压法是用手指、掌根或肘部按压身体的作(zuò)用(yòng)部位,逐(zhú)渐(jiàn)用力深压。按压法是一种刺激较强的手法,常与揉法组合,组成“按揉”复合手法。

 

指按法:用手指(拇指、食指、中指)的指端或螺纹面垂直向下按压。按压法适用于乳腺周(zhōu)围(wéi)的穴位。

 

掌按法:用手掌根部着(zhe)力(lì)向下按压,可用单掌或双掌按,也可双手重叠按压。掌按法常用于背腰、下肢部。

 

肘按法:将肘关节屈曲,用突出的尺骨鹰嘴着(zhe)力(lì)按压。肘按法常用于背腰、臀、大腿等肌肉丰满的部位。

 

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6、滚法

 
 

用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节部分附着于体表治(zhì)疗(liáo)部,通过腕关节的伸屈、内外旋转的连续复合动作,带动手背往返滚动。

 

滚法压力较大,接触面较广,适用于对肩背、腰臀、四肢等肌肉丰满处的按摩。操作时缓和有力,滚动节奏快、移(yí)动(dòng)慢,滚动时小鱼际及掌背着(zhe)力(lì),与施治部位紧贴,不可跳跃摩擦。

 

7、拿法

 

 

主(zhǔ)要(yào)有三指拿、四指拿两种,是指用拇指和食指、中指、无名指中的三指或四指对称用力,提拿一(yī)定(dìng)部位或穴位,进行一紧一松的拿捏手法。

 

拿法操作一般与肌肉垂直,一紧一松,缓和有力,刚中有柔,由轻到重,均匀连贯。按摩时注(zhù)意(yì),不可突然用力或提拿皮肤,拿法刺激较强,多作(zuò)用(yòng)于较厚的肌肉、筋膜。

 

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8、捏法

 
 

捏法具体又分为三指捏、四指捏两种,是指用指腹相对用力地捏压肌肤的手法,常用于头颈、项背、腰背和四肢。

 

三指捏法:用拇指指面顶住皮肤,食指和中指在前按压,三指同时用力提拿肌肤,双手交替向前移(yí)动(dòng)。

 

四肢捏法:用拇指指腹和其他三指(食指、中指、无名指)相对用力,将肌肉提起做一捏一放动作。

 

9、掐法

 

 

掐法是指用指甲指端用力压穴位的手法,常用于人中、少泽或十宣等肢端感觉较敏锐的穴位。

 

开奶、堵奶时最好的办法就是求助你的宝宝,把宝宝的下巴对准硬结处,多多吸吮。

 

自(zì)己(jǐ)在家按摩时,千万不要用力乱揉,最好找专业的催乳师进行手法按摩,规律的乳房按摩能够保证奶量充足,还能缓解乳腺问题,预(yù)防(fáng)乳腺增生、囊肿等问题!

 

 

 

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